怎样重拾信心

1. 怎样重拾信心

如下：
1、多参加有意义的积极向上的活动，转移注意力让自己的注意力不再百分百集中到自己身上，从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。
2、多结交乐观开朗自信的朋友，俗话说，“近朱者赤近墨者黑”，一个人是怎么样的人可以从他身边的人体现出来。多结交此类朋友，有事多沟通交流还是特别有用处的。

信心的定义
信心是指对行为成功及其相应事物的发展演化犹如预盼的信任程度。信心表现为对实现行为任务目标成败的外在感知、情绪反应、外在意识。信心以对行为的心理作用效能程度从低到高可分为自我效能感、集体效能感、行为业绩感三个层次。

2. 如何重拾信心？

用乐观态度面对失败
在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。” 步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
5.学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

3. 如何重拾信心?

问题一：如何重拾自信？  没有人生来就什么都会,你既然说重拾自信，一定是曾经自信过，但后来因为某事被打击而渐渐缺失。没有关系，慢慢恢复，因为自信是靠积累经验,获得成功来形成的.你先从细节抓起,从小事做起,尽量做成功,一个成功后,再努力把下一件事做好,即使犯点小错,或者失败也不要苛求自己,总结教训,把后面的事做好.渐渐地,你就会获得越来越多的夸奖,自信也就越来越多.那时,将是一个与现在完全不同的你. 从现在做起,一步一步,改变自己吧. 
  
   问题二：怎样让一个人重拾信心？  有个故事是这么说的： 
  老师在黑板上挂了一张“画”，白纸中画了一个黑色的圆点。 
  “你们看见了什么，？”老师问。 
  全班学生一起回答：“一个黑点”。 
  老师说：“只说对了极少＿部分，画中最大的部分是空白。 
  只见小，不见大，就会束缚我们的思考力。 
  成千上万的人不能突破自己。 
  原因正在这里。” 这个黑点恰似人的缺点。 
  盯住自己的缺点不放， 
  你会成为一个自卑的人， 
  盯住别人的缺点不放, 
  你则会失去世界上所有的朋友。 
  勇于发掘自己的优势， 
  朝着它去发展. 
  加油，相信的的优点足可以征服你的自信. 
  
   问题三：如何从重拾信心！  首先觉得你的情感依赖性非常强，敏感而且有些自卑，活在别人的眼里，以别人的评价为自己信心的来源。自信如何获得呢？唯一的答案就是体验到自信，行动中去体验自己的价值，否则看再多激励的话，听再多的理论也只能起到一时的效力，人最大的快乐在于“接纳自己，实现自己”，但这也是需要你在生活中慢慢体验的，切不敢填鸭式地硬性变得自信，否则效果适得其反。 
  有2点建议供你参考： 
  1.做一个真实的自己，真实就是最美的，也是最轻松的，真实的你现在是不自信的，如果能够变得自信点就自信点，实在变不了就以一个不自信的自己去面对别人，以柔软的态度去面对自己，不要苛求，把自己放低，大海把自己放到最低，结果它获得了一切，甘于卑微，才能真正获得自信。不是不敢戴眼睛和人对视吗？能坚持就坚持，坚持不了那就不对视，不要给自己定一个标准，耶稣，甘地见人都是害羞的，但他们却影响了整个世界。这样长此以往，因为你没有硬性地去求自信，反而心灵变的自由，自然而然自信了，这就是佛家说的“求不可得” 
  2.甘于卑微不代表不进取，卑微是指心态不要强硬，但行动还是要行动起来，各方面提高自己，工作中逐渐进步，学习上也逐步充电，尽情地去生活，交朋友，生活本身最后会让你自然而然自信起来，体验才是最重要的，最后相信你一定是一个有进取心，对自己要求高的女孩，否则自省力不会那么强，祝你早日获得自信。 
  
   问题四：怎样重拾信心  其实说再多都是一个道理自信是自己给自己的。有气势就是有自信~ 
  希望大家可以提高，总结了一些简单的方法： 
  01、善待犯错的自己有助于避免一错再错-善待犯错的自己 
  02、我专注的任何事情都会膨胀-关注你的真实品质和成功 
  03、除非一件工作确实是我的职责，否则我没有义务去做-学会说“不” 
  04、我不能让自己感觉不快而让别人感觉更好-笑对恶语 
  05、职衔差异并不意味他人高我一等-平等待人 
  06、每个错误都是一次学习经历-注意反馈 
  07、快乐多少自己控制-使快乐成为习惯 
  08、偶尔犯错并不会使我的价值减少-坦然面对失误 
  09、通过积极的自我交谈获得自信-停止自责 
  10、我应得到带来快乐的工作-找个你喜爱的工作 
  11、如果我觉得留给别人的印象很重要，也许忘了这一点，我的表现会更好-不为留给人的印象担心 
  12、我喜欢我现在这样，很棒-现在，请无条件接受你自己 
  13、一个人，可以得到最好的生活-提升自我需求 
  14、我越重视他人的意见，我以我选择的方式生活的自由就越少-收复你的自由 
  15、每天我应该有一点属于自己的时间-享受个人时间 
  16、如果我想要什么，我会努力尝试去拥有它-为理想而努力 
  17、不为取悦他人而忽略自己的偏爱-我行我素 
  18、把别人对我的意见打些折扣，情况会好很多-重视自己的意见 
  19、避开不愉快的想法，我会更快乐-每周一天100%积极 
  20、人们有理由在为人处事上与我不同-学会期望别人与你不同 
  21、给自己设定切合实际的标准总是明智的-完美主义并非完美。 
  完美主义者都不是快乐的人，他们做许多额外的工作，因为他们相信没有人能像他们做的一样好。他们苦恼于做出决定。他们不懈地寻找错误，所以关于这点他们也从未失望。最糟糕的是，他们把自身完美的办事能力等同于做人的价值，那意味着他们很少把自己看做是一流的人。 
  每一项工作都有一个相应的完美等级。例如，脑外科手术要比割草精细，但是秘决在于事先判断要精细到什么程度。只有这样，你才可以赋予它相应的注意力。 
  就你对自己的感情而言，你的目标不是每件事都要做得很完美，而是要意识到你不必做得很完美。 
  22、不必为了取悦他人而改变自己-不为他人改变自己 
  23、既然我是独一无二的，与别人攀比就毫无意义-不和任何人攀比 
  24、与众不同并不使我比别人更优秀或拙劣-不为差异而烦恼 
  25、不折磨自己，能避免许多痛苦-拒绝没来由的痛苦 
  26、我是绝对有价值的，即使有过不智之举-不以行为论自己 
  27、我所做出的正确决定远远多于错误决定-正确远远多于错误 
  28、我最需要的认同来自于自己，而非他人-自己先认同自己 
  29、我的健康得我自己负责-对健康负责 
  30、放松、虚心地接受批评对我有利-笑对批评 
  31、只须改变我对许多无威胁问题的态度，我就可以把生活从这些问题中解脱出来-灵活应变 
  32、自己做决定对我最有益-独立思考，独立决定 
  33、承认我做得出色没什么不好-大方接受赞美 
  34、我的意见与别人的同样重要-看重自己的意见 
  35、自己会做的事越多，就越能把握自己的人生-学会自己动手做事 
  36、无论是赢是输，我永远有价值-不要把竞赛当真 
  37、我的需求和别人的同样重要-自己的需求是最重要的 
  38、我和别人同样重要-向前看 
  39、罪恶感对我不利，而非有益-对罪恶感说“不” 
  40、我因存在而有价值，而不是因为我的所为或我的所有-我是有价值的人 
  41、......>> 
  
   问题五：如何重拾信心歌词只有这句是什么歌  杨千谩渡倥的祈祷》 
  专辑：2ep Play It Loud,Kiss Me Soft 
  作曲：陈辉阳 
  填词：林夕 
  时间：2000年 
  沿途与他车厢中私奔般恋爱 
  再挤逼都不放开 
  祈求在路上没任何的阻碍 
  令愉快旅程变悲哀 
  运气两次绿灯都渡过了 
  与他再爱几公里 
  当这盏灯转红便会别离 
  凭运气决定我生死 
  祈求天地放过一双恋人 
  怕发生的永远别发生 
  从来未顺利遇上好景降临 
  如何能重拾信心 
  祈求天父做十分钟好人 
  赐我他的吻如怜悯罪人 
  我爱主同时亦爱一位世人 
  祈求沿途未变心请给我护荫 
  为了他不懂祷告都敢祷告 
  谁愿眷顾这种信徒 
  用两手遮掩双眼专心倾诉 
  宁愿答案望不到唯求与他车厢中 
  可抵达未来到车毁都不放开 
  无论路上历尽任何的伤害 
  任由我决定爱不爱 
  祈求天地放过一双恋人 
  怕发生的永远别发生 
  从来未顺利遇上好景降临 
  如何能重拾信心 
  祈求天父做十分钟好人 
  赐我他的吻如怜悯罪人 
  我爱主同时亦爱一位爱人 
  祈求沿途未变心请给我护荫 
  为了他不懂祷告都敢祷告 
  谁愿眷顾这种信徒 
  太爱他怎么想到这么恐怖 
  对绿灯去哀求哭诉 
  然而天父并未体恤好人 
  对我睁开眼无明灯指引 
  我爱主为何任我身边爱人 
  离弃了我下了车你怎可答我 
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   问题六：怎样使得自己重拾信心  想想可能这是你人生中面对的第一个大的关卡，你只能跨越它才能继续向前走，到时候你就会发现你现在的忧虑有多么的微不足道，人生不是那么简单的，你要从现在做好准备了。 
  
   问题七：当你感觉到做人很失败是，该如何重拾自信  朋友，其实没有人会是真正的失败者，因为内心深处有你坚强的灵魂存在，除非，是你将未来、将希望遗弃... 朋友，在人世间我们难免会经常感到迷茫，但没关系，只要我们不放弃，希望就会永远存在，等待着我们去寻求，所以朋友，不论遭遇了什么事情，都不要放弃，加油！！ 
  
   问题八：怎样才能让一个失去信心的人重拾信心呢？  这不是一个小问题，楼主的问题我是遇到过的。我高一的时候也很开朗，很自信。但后来受到了一件事的打击，就从此一蹶不振。高二的时候我就得了忧郁症，说实话我现在都不知道我那一年是怎么过来的！不爱和人说话，总感觉别人就这件事在谈论我，每当有人在交头接耳我都觉得是在谈论我。而且心理上越来越有暴力倾向，所以我变得很拘谨，很敏感。我知道这种感觉很痛苦。 我今年20，刚刚从这种深渊中走出来。因为我是在一件事上失败了，但却对自己的所有都失去了信心，解决的办法就是努力做出一件事让我重拾信心。我高三的时候开始锻炼身体，一直坚持到现在。现在的我已经不再怕别人谈论我了，因为我感觉如果他们谈论到我的身体的话，那就只有羡慕和嫉妒的了。但是注意“绝对不可以嚣张”，无论你哪一方面比别人强，都不可以骄傲，否则你就会落入另一个深渊。 好了，多让自己笑也是对你有好处的。那段日子就是几部优秀的动漫陪我走过来的，如：海贼王，乱马这样幽默且无里头的漫画和影视作品，对你放开心灵是有帮助的。 祝你成功 
  
   问题九：如何在失败中重拾信心  没有信心，是因为在过去有太多的不如意， 
  人对自我的肯定，是过去经验累积而来的， 
  如果过去累积的经验多半是不好的，自然会比较没有信心。 
  此外，还有自己的心态问题，同一件事情，发生在二人身上往往会有不同的反应， 
  实验室失火了，对科学家的打击应是最大的， 
  但同样是失火，有人会选择难过，有人会选择欣赏，爱迪生就是一个例， 
  他说：好美的火花呀，快来欣赏！ 
  很多人以为他做实验做到疯了，但是他的想法是：一切重来。一切重新来过。 
  实验室没了不见得是坏事，可能 上天要我重新归零，重新再来。 
  是呀，潜能大师陈安之曾说过：没有失败，只有暂时停止成功。 
  是啊，我们从小到大从来都没有失败过，那只是暂时停止成功罢了。 
  这句话够经典吧，希望对您有帮助。 
  另外，用「心」过好每一天，用「心」做好每一件事， 
  就算结果不如预期，但在过程当中您的体会、收获是最多的， 
  下次想要成功，就会比较容易。 
  有人说：爱迪生失败了好几次； 
  爱迪生说：我发现了好几个不适合用来做灯炮的材料。 
  是啊，这就是「正确的观念」＋「积极的行动」所演变的结果， 
  答案是：成功。 
  是啊，他有一天一定会成功的，因为他从来没有失败过， 
  每一次的经验对他来说，都充满了发现，充满了喜悦。 
  所以，您的观念一定要正确，行动力也一定要足够, 
  信心是这样来的，不是别人给您的， 
  我们说了上百次：您好棒，您好优秀，您会相信我们说的吗？ 
  那都只是安慰的话，中间没有「实在」的基石。 
  信心是建立在这「实在」的基石上的， 
  观念和行动就是您的实在，也是您未来步入成功的基石。 
  注：再强调一次：没有失败，只有暂时停止成功。 
  
   问题十：怎样才能让人重拾自信  先要找到原因才是关键的吧，不行就想想其他的办法。我男友前断时间失业了，整个人都没有了生气，整天无精打采的，就知道在家里上网玩游戏，就这样堕落的混日子，我看着很是着急啊，担心他会一直这样下去，什么话都跟他说了，我也没有数落他，反而更加的鼓励他，可他还是这样，我真不知道怎么办了。后来听朋友说淘宝店铺助你发财有卖一种开过光的祝愿袋，送什么样的人都可以，都会让人变得更好的。我也好奇去看了一下，掌柜的范飞和苑英人很好的，说开过光的东西很管用。我想把男友死马当活马医吧，给他买一个试试看有没有用。没想到这匹死马还真的活过来了，自信又回到了他的身上，他振作了，找到了新的工作，还觉得对不起我。看到他贰在的样子，我觉得很值得了，他又变回那个我爱的他了，感谢这个神奇的祝愿袋。看来没有办法的办法往往更是办法啊。

4. 如何重拾信心

方法一：
多参加有意义的积极向上的活动，转移注意力让自己的注意力不再百分百集中到自己身上，从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。
方法二：
多结交乐观开朗自信的朋友，俗话说，“近朱者赤近墨者黑”，一个人是怎么样的人可以从他身边的人体现出来。多结交此类朋友，有事多沟通交流还是特别有用处的。
方法三：
求助于心理医生。可别小看这个方法，摆脱一般的思想，不要认为去看心理医生就是自己有精神方面的疾病。非也，心理医生有的时候会更专业更比你自己了解自己，他们也只是帮你指明方向，打开你自卑的心结，让你拥有更好的未来。
方法四：
培养一项自己感兴趣的特长出来，这会让你在其他人中脱颖而出，通过这项技能让自己变得更自信也是消除自卑感的一大好方法。
其实方法还有很多，主要看你自己有没有信心了。

注意事项
一个人永远不要低估自己的实力。
被创造出来的万物都有他存在的道理。

5. 如何重拾信心

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。” 步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

6. 如何重拾信心呢？

其实性格的养成和一个人的生活环境和生活习惯有着密不可分的关系！而性格对人的自信心有着决定性的作用！家庭的原因或者你长期所处的环境以及平时所接触到的人或事务都有可能影响到你的性格与自信心！性格内向不开朗，很多人都为此苦恼不已，却又无可奈何！其实，想要从根本上改变你的性格是不可能做到的，但是想要改善还是可以做到的，推荐你以下几点：1.养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食有规律，最好养成早起晨练的习惯，跑跑步，做做运动等！2.可以试着扩大一下社交范围，可以尝试与平时较为陌生或者不太熟的人加强交流！平时多和自己的好友联系，最好能经常一起出去游玩或者共同做一些事情！3.尝试对自己的家人或者好友敞开心扉，让他们知道你的心里世界，把你开心的不开心的事情随时告诉他们，需求他们的支持！4.做什么事情前，要充分寻求别人的意见，但同时也要有自己的主见！优柔寡断是大忌！其实以上几个不太成熟的意见仅供参考！世界如此美好，我们要充分享受生活，世界上每一个人都有他存在的价值，每一个人也都能改变世界！坚持活出自己就是最大的自信！

7. 提高市场人员信心的方法？

销售中要怎样才能提高自己的自信呢？这是所有的推销员追求的但是却又很难做到的，这里可以提供一些技巧。

第一，提高自信心从开会坐前面一点儿开始。在开会时有这样的现象，早来的人都会坐在后排，因为他们害怕坐前面而被提问，这就是不自信的表现。那么为了提高自己的自信，就从开会坐前面一点儿开始吧。当自己坐前面的时候，台上的人在提问时，我们哪怕对自己的答案没有信心，也要抢着去举手。这样一次次地强迫自己去做，逐渐地你就会觉得这样做是顺理成章的，你的自信心就会被逐渐培养起来，之后你就不需要再强迫自己，就会很自然而然地去做，而自信也就会属于你。

第二，走路快一点儿。在大街上我们会看到许多风风火火走路就像跑的人，这种人难道是有什么急事吗？需要这么急赶路。但是不管他们有没有重要的事，我们会发现这些走路很快的人往往都抬头挺胸，看上去都是比较自信的人。而那些走路比较懒散缓慢的人，从他们的表情和穿着上看，给人的感觉一定是没什么自信，或者感觉比较落魄的人。因此，对于推销员来说，一定要在去拜见客户的路上强迫自己把走路的速度加快一点儿，迈着有力而坚定的步伐前进，首先给人的感觉就比较自信，加之抬头挺胸，那么自己就会觉得自信满满。如果长此以往的坚持，自信自然而然就会增加。

第三，穿衣服要特别一点儿。俗话说：“佛要金装，人要衣装。”推销员也一样，只有穿上了色彩比较鲜艳的衣服，自己的心理活动就会根据自己外在的改变而改变，自已就会在内心深处滋生出一种很自信的感觉。另外，当别人看见你穿的衣服很鲜亮时，就会很快判断出你这个人很自信，当别人觉得你是自信的人，那与你沟通起来就会把这样的信息传递给你，包括去赞美你的着装等，你就会变得更有自信。因此，要提高自信心，就要习惯穿一些颜色较鲜亮的衣服，并且保持干净、整洁、合身。

首因效应也叫首次效应、优先效应或“第一印象”效应。它是指当人们第一次与某物或某人相接触时会留下深刻印象。第一印象作用最大，持续的时间也长，比以后得到的信息对于事物整个印象产生的作用更强。